Como evitar enjoo em longas viagens

Para algumas pessoas, só pensar em passar horas em um carro ou ônibus já é o suficiente para embrulhar o estômago. O fato de o corpo estar ao mesmo tempo parado e em movimento confunde os sentidos e faz com que o cérebro libere hormônios que causam enjoo.

Quem viaja no banco de trás costuma sentir mais enjoo do que o passageiro – este, por sua vez, sofre mais que o motorista.
Um bom jeito de diminuir a sensação de náusea é fixar os olhos em um ponto longínquo no horizonte. Deixar os vidros abertos também é bom. Já ler, assistir TV ou mexer em computadores e celulares piora o enjoo. Portanto deixe os aparelhos em casa e curta a paisagem.

É importante fazer refeições leves antes e durante as viagens, já que o estômago cheio e pesado aumenta a vontade de vomitar.

Quem sente muita náusea pode recorrer a remédios que ajudam a evitar o enjoo. Mas é preciso ficar atento aos efeitos colaterais, já que alguns desses medicamentos podem causar sonolência, e, portanto, não devem ser ingeridos por quem está dirigindo.