[Especial] Quando se cuida da saúde evita acidentes

O ritmo de trabalho irracional em que o caminhoneiro se submete, buscando encurtar o tempo de viagem para entrega da carga e contratação de novo frete para complementar o rendimento mensal, sem um lapso considerável de descanso, coloca a classe em uma situação preocupante de estresse e descuido da própria saúde.  E os fatores de risco, que debilitam a saúde do caminhoneiro, são inúmeros. No interior de uma cabine, o caminhoneiro trabalha, dorme e se alimenta sem as condições ideais de higiene relativos ao preparo de seu alimento, período de sono, eliminação de seus dejetos e higiene corporal. Além destes problemas, o caminhoneiro, confinado na boléia de seu caminhão, não dispõe de meios de lazer ficando isolado em um ambiente hostil aquém de condições de salubridade mental.

O consumo de álcool e drogas, além das Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são um capítulo à parte na identificação dos problemas que assolam a vida do caminhoneiro. Segundo pesquisa realizada pela Universidade de Brasília, cerca de 26% dos caminhoneiros é portador de alguma DST. O número é preocupante e traduz a realidade da saúde sexual de muitos caminhoneiros. Drogas e álcool são outro problema preocupante, em face do crescente numero de profissionais que recorrem ao rebite e cocaína para cumprimento de horários apertados de entregas.

Os Fatores de risco e consequências à saúde

As condições de insalubridade em seu ambiente de trabalho, coloca o caminhoneiro em situação de risco iminente de adoecimento e compromete a segurança do trânsito, transformando o profissional do transporte de cargas em fator determinante na geração de acidentes rodoviários. Os fatores de risco e que os caminhoneiros são submetidos são inúmeros e podemos exemplificar conforme descrito abaixo:

•  Ergonomia - O longo tempo de permanência em uma mesma posição prejudica a circulação sanguínea levando ao desgaste sumário. As condições ergonômicas também são determinantes quando o motorista aplica uma postura incorreta na direção ou mesmo quando o próprio veículo não possui um design apropriado para a condução, como posição incorreta dos pedais, banco inapropriado, painel e volante incompatíveis com o banco e veículos que apresentam direção mecânica, levando a esforços excessivos nas manobras do veículo.

• Hábitos alimentares – A própria característica do trabalho executado pelo caminhoneiro, que viaja solitário a bordo de seu veículo, transformando o próprio caminhão em seu lar, compromete a qualidade dos alimentos ingeridos, forçando o caminhoneiro a alimentar-se em restaurantes a beira de estradas. A alimentação em restaurantes, geralmente, é realizada com o consumo de alimentos altamente calóricos, em excesso tanto em quantidade como em carboidratos e gordura, além da ingestão de bebidas alcoólicas.
  Consequências diretas à saúde – A ingestão de alimentos altamente gordurosos gera um ganho de peso causando obesidade e gordura localizada, o que leva ao surgimento de doenças como hipertensão e diabetes.
• Carga horária excessiva – O excesso de horas na direção de um caminhão pode levar a problemas como lapsos de atenção (falta de atenção momentânea) ainda nas quatro primeiras horas de viagem e déficit de atenção (diminuição significativa da atenção) com oito horas de viagem. O ambiente, com ruído constante do motor, vibração do veículo, contínuo movimento e campo visual hipnótico após horas dirigindo, se assemelha ao embalo de uma mãe, que canta e sacoleja seu filho.
  Consequências diretas à saúde – Dirigir por longos períodos além das oito horas de viagem, sem um período de descanso adequado, gera fadiga, ausência de reação e o sono. Com o surgimento do sono, o motorista dorme enquanto dirige. Para superar os longos períodos de trabalho, muitos caminhoneiros recorrem ao uso de anfetaminas e cocaína (Veja em Matérias Especiais).
• Vida sedentária – O ritmo de trabalho sedentário também representa grau de risco considerável à saúde do caminhoneiro. Os longos tempos de viagens, intercalados por breves paradas, quando elas ocorrem, pode levar, aliado à má alimentação e a falta de exercícios físicos mínimos, a problemas de saúde.
  Consequências diretas à saúde – A vida sedentária e a má alimentação geram obesidade, acúmulo de gordura localizada e conseqüente sobrecarga na coluna vertebral. Além disto, o sedentarismo leva ao surgimento de doenças como a hipertensão, aumento do colesterol e diabetes.
• Consequências diretas à saúde – Como consequência aos fatores ergonômicos inadequados, o motorista sofre com dores musculares, dores e lesões na coluna e lesões por esforços repetitivos (LER).
• Meio ambiente e excesso de som – As condições do meio ambiente em que o caminhoneiro está inserido também são determinantes em seu desgaste e comprometimento de sua saúde. Os problemas relacionados ao ambiente se acentuam quando o caminhoneiro está exposto ao ruído contínuo e alto (acima de 85 decibéis), partículas de poeira e aos vapores gerados pelo veículo ou pelo ambiente.
  Consequências diretas à saúde – A exposição ao ambiente nestas condições leva a perda gradativa de audição, surdez ocupacional, alergias e intoxicações e estresse acentuado.
  
  
  
  (DST) Doenças sexualmente transmissíveis
  Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são contraídas por meio da relação sexual, seja de homem com mulher, homem com homem ou mulher com mulher. Qualquer pessoa pode contrair DST, não importando se é  solteiro, casado, jovem ou velho. O problema torna-se grave quando a pessoa casada contrai DST e a transmite em seu seio familiar, através de ato sexual com sua esposa. Uma das doenças mais perigosas que uma pessoa pode contrair é a AIDS. Um caminhoneiro contrai a DST ao realizar ato sexual sem camisinha ou ao consumir drogas, partilhar a mesma seringa com uma pessoa infectada. Entre as DST mais comuns, podemos citar a candidíase, gonorréia, sífilis, cancro mole, herpes genital, hepatite B, condiloma acuminado (verruga genital), clamídia, tricomoníase e infecção por HIV (o vírus daAIDS).
  A sífilis é um exemplo de Doença Sexualmente Transmissível
  Algumas DST podem não apresentar sintomas imediatamente, tanto no homem quanto na mulher. Há casos em que a doença se manifesta anos depois de contraída. Em virtude disto, quem tem vida sexual ativa e não usa camisinha deve procurar o serviço de saúde periodicamente para consultas com um profissional. Se essas doenças não forem diagnosticadas e tratadas a tempo, podem causar graves complicações, como infertilidade, câncer e até a morte. Acompanhe abaixo os sintomas mais comuns de DST:
• Corrimento pelo canal de onde sai a urina, que pode ser amarelo purulento ou mais claro (às vezes, com cheiro ruim), além de coceira e dor ao urinar e vontade de urinar constante. Prováveis: gonorreia, clamídia, tricomoníase, micoplasma, ueroplasma.
• Presença de feridas na região genital, dolorosas ou não, antecedidas ou não por bolhas pequenas, acompanhadas ou não de “íngua” na virilha. Prováveis: sífilis, cancro mole, herpes genital, donovanose, linfogranuloma venéreo.
• Dor na parte baixa da barriga e durante a relação sexual. Prováveis: gonorreia, clamídia, infecção por outras bactérias.
• Verrugas genitais ou “crista de galo”, pequenas no início, podem crescer rapidamente. Prováveis: infecção pelo HPV

A AIDS compromete o sistema imunológico do infectado

A AIDS, Síndrome da Imuno Deficiência Adquirida (em português), é causada pelo vírus HIV, que destrói as células responsáveis pela defesa do nosso organismo, tornando a pessoa vulnerável a outras doenças. Há alguns anos, receber o diagnóstico de AIDS era quase uma sentença de morte. Hoje a AIDS já pode ser considerada uma doença crônica. Isto significa que uma pessoa infectada pode viver com o vírus por um longo período sem apresentar nenhum sintoma ou sinal. Os portadores do vírus podem ter uma sobrevida cada vez maior e de melhor qualidade. Entretanto, qualquer tipo de ato sexual praticado pelo portador do vírus significa transmissão da doença para seu parceiro. Acompanhe abaixo como seu contrai ou não contrai a AIDS:

• Se contrai AIDS: Sexo vaginal, anal ou oral sem camisinha; uso da mesma seringa ou agulha por mais de uma pessoa; transfusão de sangue contaminado; mãe infectada pode passar o vírus HIV para o filho durante a amamentação, parto e amamentação; instrumentos que furam ou cortam não esterilizados.
• Não se contrai AIDS: sexo, desde que se use corretamente camisinha; masturbação a dois; beijo no rosto ou na boca, aperto de mão e abraço; suor e lágrimas, picada de inseto ; talheres, copos, sabonetes, toalha, lençóis; piscina, banheiro, assento de ônibus e pelo ar; doação de sangue.
  
  
  Dicas para melhorar a saúde e a qualidade de vida do caminhoneiro
  Os aspectos que devem ser levados em consideração para a busca de melhor qualidade de vida no ambiente de trabalho e consequente melhora na saúde do caminhoneiro se referem ao reconhecimento dos problemas e comprometimento com as mudanças de hábito, que devem partir do próprio caminhoneiro.  O profissional do transporte de carga deve assumir sua responsabilidade e incentivar seu instinto de auto-valorização como mecanismos de busca de qualidade de vida.
  A imagem do caminhoneiro traduz sua qualidade de vida. Como se veste, como se preocupa com sua limpeza e como organiza os objetos e itens em seu veículo demonstram o grau de comprometimento do caminhoneiro com sua saúde, tanto física quanto mental. Acompanhe abaixo algumas dicas importantes para melhorar a qualidade de vida do caminhoneiro:
• Preocupação com sua própria imagem deve ser premissa básica no caminhoneiro, utilizando sempre roupas limpas e em ordem, cabelos cortados e senso de organização de seus itens pessoais e de trabalho (há exemplos de caminhoneiros que se vestem como maltrapilhos, se assemelhando a andarilhos nas roupas sujas e desgastadas, além do mau cheiro exalado);
• Reservar sempre um tempo para consultas rápidas ao médico e participar ativamente de programas promovidos por concessionárias de rodovias, que sempre oferecem o serviço de medição de pressão e identificação de diabetes, entre outros. Identificar o problema de saúde e buscar auxílio médico para medicação adequada é a melhor forma de evitar o surgimento de doenças futuras;
• Sempre se valorizar como ser humano, valorizar sua dignidade como pessoa e principalmente valorizar o sentimento de família. A família ainda é o pilar principal da formação humana e social de uma pessoa. Aproveite cada instante com sua esposa e filhos e valorize a presença com  eles. Um abraço apertado, um elogio inesperado e um beijo carinhoso traduzem o sentimento que um caminhoneiro sente por seus familiares;
• Evite comidas altamente calóricas e gordurosas. Estes alimentos, além do sal, causam hipertensão e até diabetes. Comidas calóricas causam o ganho de peso e consequentemente problemas na coluna com a postura inadequada além do acúmulo de gordura localizada. Prefira alimentos leves, coma apenas o necessário e se sirva abundantemente de frutas e verduras. Tome sempre muita água.
• Procure sempre corrigir sua postura enquanto dirige. Faça a adequação do banco, de acordo com a altura do volante ou do volante de acordo com a posição do banco. Posicione o banco de forma que possa realizar o movimento dos membros inferiores e posteriores. Em viagens longas, faça uma parada de 30 minutos e sempre realize alongamentos. Realize breves caminhadas, em torno do veículo, para alongar músculos, articulações, tendões, fazendo com isso a prevenção da fadiga, do sono e das lesões por esforço repetitivo.
• Não consuma bebidas alcoólicas ou drogas para inibição do sono. O rebite ou a cocaína causam dependência física e química e deterioram acentuadamente a saúde do caminhoneiro. As drogas, indiretamente, também causam a deterioração da imagem da família, pois o usuário de drogas se isola e torna-se hostil às pessoas que o cerca. Evite o cigarro. O cigarro causa diversas doenças respiratórias e hipertensão.

A auto-valorização deve ser premissa básica do bom caminhoneiro

Os altos índices de acidentes envolvendo caminhões refletem claramente as condições de trabalho em que os caminhoneiros estão sujeitos. Inúmeras empresas forçam seus funcionários ao cumprimento de horários de trabalho de longa jornada tornando extenuante a carga de trabalho e deteriorando as condições de saúde do caminhoneiro. Infelizmente o Governo, em todas as esferas, se omite ao disciplinar as condições de trabalho do caminhoneiro. Recentemente, o Congresso Nacional aprovou medidas para limitação do tempo de duração das jornadas de trabalho dos caminhoneiros, entretanto o então presidente da Republica, Luiz Inácio Lula da Silva, vetou as medidas tornando sem efeito a decisão do Congresso.

Os sindicatos tem papel importante na valorização da classe

A omissão dos sindicatos de classe também é fator resultante do agravamento da situação dos caminhoneiros. Falta aos sindicatos, mobilização unificada para que haja pressão contra as grandes transportadoras e contra os políticos para adoção de medidas que protejam a dignidade e saúde dos caminhoneiros. Um estudo realizado pela faculdade de Saúde Publica da Universidade de São Paulo, de autoria de Claudia Roberta de Castro Moreno e Lucia Rotenberg, intitulada “Organização do trabalho e suas repercussões na saúde e bem-estar de motoristas de caminhão”, aponta as responsabilidades do Poder Publico na criação de dispositivos de proteção ao caminhoneiro e fiscalização às transportadoras para fiel cumprimento das medidas legais, com base nas recomendações da OIT (Organização Internacional do Trabalho):

“Intervenções no setor privado de transportes, com o objetivo de aumentar os prazos de entrega e coleta de mercadorias, são essenciais para mudar o quadro descrito no presente estudo no sentido da melhoria das condições de trabalho dos motoristas de caminhão. A regulamentação da jornada de trabalho dos motoristas por parte do poder público, entretanto, é a única maneira de reduzir o número de horas desses trabalhadores na direção. Deve-se, além disso, fiscalizar e controlar o cumprimento dessa jornada de trabalho, a qual deve incluir pausas, conforme a recomendação da OIT. Outras ações importantes neste contexto são as de promoção da saúde dos motoristas, que vão desde ações de âmbito educativo (com a criação e a realização de campanhas de esclarecimento sobre fatores de riscos à saúde) à fiscalização e controle da venda ilegal de medicamentos”

Condições de trabalho justo ainda são um sonho para o caminhoneiro

A busca pela qualidade de vida e uma jornada de trabalho justa ainda estão distantes dos padrões ideais, entretanto existem exemplos de empresas compromissadas com a defesa da vida e qualidade imposta ao seu funcionário. As mudanças, ainda que a passos lentos, começam a influenciar os setores patronais e iniciam um processo de modernização na filosofia de trabalho do caminhoneiro que começa a ser amparado e protegido dos abusos na carga horária.

O problema ainda é acentuado no caminhoneiro chamado “agregado” ou “autônomo”, isto é, aquele que depende simples e exclusivamente do frete. Enquanto que a política de agregação de valor estiver focada no frete, pouco poderá ser feito para que este quadro se modifique, cabendo ao próprio caminhoneiro respeitar seus limites físicos e mentais. Um caminhoneiro deve conhecer seus limites, respeitar suas limitações, e principalmente, se auto-valorizar pois se ele mesmo não se valoriza como um ser humano, como exigirá tal reconhecimento dos outros? A mudança, para que contagie toda sociedade, começa em si mesmo.